体重変化グラフ
安産のために、産院から厳しく体重管理について妊娠検診の度に言われます。妊娠中の体重増加の目安は、妊娠前の体型によって違ってきますが、標準体重の人で7kg〜10kgだそうです。私の場合は、産院でBMIを計算され、目標体重が設定されました。（目標＝＋8kgまで）
妊娠に伴う体重増加の内訳
・赤ちゃんの重さ ……… 約3kg
・胎盤の重さ ………… 約500g
・羊水の重さ ………… 約500g
・子宮・乳房・血液など … 約4kg
BMI＝肥満指数の判定式
妊娠前の体重kg ÷（身長m × 身長m）
例：身長160cm、体重50kg → 50÷(1.6×1.6)＝19.5
・BMI 18.5未満＝痩せ型 → 目安 9〜12kg増
・BMI 18.5〜25未満＝標準 → 目安 7〜12kg増
・BMI 25以上＝肥満型 → 目安 5kgぐらいまで
体重変化グラフ
