Sayo's Maternity Life

妊婦さんに必要な葉酸が200µgも入っているヨーグルト。値段が少し高めですけど、とっても美味しいです。

タカナシ乳業

梅ゼリーは美味しく手軽に鉄分補給できます。プルーンゼリーは鉄分とともに食物繊維が含まれているので、貧血や便秘解消に良いです。また、塩分中のナトリウムを体外に排出するはたらきのあるカリウムも含まれているため、むくみに悩むプレママ期には積極的な摂取をオススメします。

明治乳業

臨月の頃になると、足のむくみが酷くなる方が多いそうです。私もかなり酷く、朝から足が重くひたすらマッサージをしていました。利尿作用のある食べ物＝カリウムを多く含んだものを食べたり、足を高くして寝たりと色々試しましたが、一番むくみ解消に役立ったのが、このバナナ黒酢でした。