Sayo の妊娠日記

月数	週数	この時期の私のマイナートラブル	この時期にやっていたこと
2ヶ月	4	・身体がだるく眠たい・匂いに敏感になる・いつも胸がムカムカしていて気持ち悪い・乳首が服などにあたるとチクチク痛く、生理の時のように張っている	・産婦人科で妊娠の確認・たまごくらぶなどの雑誌、インターネットで妊娠・出産についての情報を集める・葉酸の取れるサプリメントを毎日１粒飲み始める
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3ヶ月	8	・つわりがピーク・食べた後は必ず嘔吐、胃が締め付けられるように重い・たまにひどい頭痛がある・鼻づまりの症状と匂いが全て不愉快	・母子手帳を受け取る
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4ヶ月	12	・つわりの症状が少しましになり嘔吐が少なくなる・胃が重い・胸が全体的に張って大きくなる・鼻づまりの症状がなくなると喉が渇くようになる	・マタニティ用の下着に変える・ゆったりとした服装・ヒールの無い靴に変える
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5ヶ月	16	・ひどく喉が渇く・頻尿になる・通勤時によく貧血になる・お腹が目立ってくる	・妊娠線の予防にお腹にクリームを塗り始める・今まで通っていたエステに再び通い始める
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6ヶ月	20	・便秘になる・体重増加・乳首、乳輪が黒くなる	・仕事を退職した・旦那さんと二人きりの旅行を楽しむ・母親学級(前期）に参加する・マタニティビクスを始める・お腹のbabyちゃんとコミュニケーションを取りはじめる
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7ヶ月	24	・子宮が胃や腸を圧迫するので食べ過ぎると胃が苦しくなる・腰が痛くなる・前かがみの姿勢がつらい・お腹がかゆくなる（妊娠線の出る兆候らしい）・鼻をかむと鼻血が出ることがある・乳腺が発達して乳汁が出る	・babyちゃんの名前を考え始める・乳房のマッサージを始める・ソフロロジーのイメージトレーニングを始める
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8ヶ月	28	・少し動いただけで動悸、息切れがする・頻尿がひどくなる・お腹が張りやすくなる・胃が締め付けられるように痛く、喉も締め付けられる	・ベビー用品の準備を始める・いつ入院してもいいように荷物をまとめる
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9ヶ月	32	・足の付け根(お股部分）が痛くなる・胸焼けがひどく、夜は２、３時間おきに目がさめる・胎動が激しく、気持ち悪くなる時がある（babyちゃんはしゃっくりを頻繁にしていることが多い＝定期的にぴくぴく動く）・おりものが多くなる・自然に乳汁が出て、服にしみが出来ていることがある・尿漏れが頻繁になる・足がむくみやすくなる	・お産の流れのおさらいをする・babyちゃんの名前の候補を絞り始める・一人で遠出（自宅から１時間以上の所）は行かないようにする・乳管洞刺激法のマッサージを始める
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10ヶ月	36	・足の付け根が、座る時、立ち上がる時、歩き始めの時に特にひどく痛い。・手足のむくみがひどく、足首はぞうさんの足のようになる・不定期にお腹が張り、前駆陣痛がある	・母親学級(後期）に参加する・安産を願って、床の雑巾がけを行う・散歩の出来ない日はスクワットをする
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